最近天气多变，感冒的人特别的多，患流感的也比较多，这个时候需要做的就是放轻松，并且注意多休息，从饮食上要注意调整，出门做好防护，并且尽量减少外出，出门做好保暖不要再着凉。那么再说说感冒，如果比较严重，建议就医用药物进行干预治疗，以免更严重引发更多的问题，当然同时也应该注意每天多喝热水，引水量最好达到2000ml。
另外，要注意增强机体的免疫力，虽然感冒以后会觉得浑身无力，但是这时候，也不能一味的只在床上躺着，建议每天适量的运动，比如每天做一套八段锦，有助于感冒的回复以及增强机体的免疫力。晚22:00上床准备休息，不要熬夜。
昆明会所小编认为从饮食上，增强免疫力很重要，所以富含蛋白质的食物要足够量，比如：每人每天鸡蛋一个，畜禽瘦肉1两，鱼虾1两，豆制品100g左右，奶制品300g，除此以外，多种维生素和矿物质也要充足摄入，饮食上就需要每人每天半斤左右的水果，500g左右的蔬菜，再加上100g左右的菌菇类等，这些都是有主语帮助增强体质，有助于流感的恢复。
最后注意一点，如果家人全部都有流感，每天都要开窗通风，做好室内的消毒，以免相互之间交叉感染最后再变严重。
