纠正一点，是薏仁米。
这些都是中药，只是有食疗和药疗之分而已。
山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐和多种维生素，是一种非常理想的减肥健美食品。
芡实为健脾益肾佳品，适用脾虚久泻、带下、肾气虚、精关不固、遗尿、小便频数、尿浊等症。
薏仁米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
白扁豆味甘，性微温，有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目等功效。
莲子药用时去皮、心，故中医处方叫“莲肉”，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠，体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。
红枣能补益脾胃和补中益气。所以对於脾胃虚弱和肠胃不佳的人士，如消化不良、经常吐泻或便秘人士都有好处，多吃红枣能改善肠胃功能。此外，红枣又能补气血，对於中气不足及气血亏损人士特别有帮助，能减少平日气促气喘的情况，又能针对肌肉无力等症状，增加体力。
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠。
百合性甘、微寒，归肺、心经，可润肺止咳、清心安神。主要用于治疗肺热咳嗽、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦等症。
大概就是这样了
